FRÜHLINGSERWACHEN

Ein Tanz-Abend im Zeichen der "Fünf Elemente" der "Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)" und entwickelt aus dem "Authentic Movement". Wie bei allen
"My Move!"-Tanzabenden ohne verrauchte Luft und barfüßig am Parkettboden tanzend.

FRÜHLINGSERWACHEN
jeweils am Übergang vom
Winter (Element Wasser, Norden, Nacht, dunkelblau, schwarz, Introspektion, Weisheit, Willensstärke, Furchtlosigkeit, Meditation, letzte Lebensphase, Nieren und (Harn-)Blase, Unterleib und der gesamte Urogenitaltrakt) in den
Frühling (Element Holz, Osten, Tagesbeginn, grün, Kreativität, Projekte beginnen, Geduld, Wiedergeburt, erste Lebensphase, Baby, Kleinkind, Leber und Gallenblase).

Das Konzept für den Frühlingsbeginn-Tanzabend im Überblick:

Einlass (ab 18:00 Uhr) (Kursort: FREIRAUM - Institut, Liechtensteinstraße 10A, 1090 Wien)
eventuell umkleiden, aufwärmen der Muskulatur und Sehnen dehnen, Tee trinken...

Start des Abends pünktlich um 18:30 Uhr, danach kein Einlass mehr!

Warm up (18:30 - ca. 18:55 Uhr)
Kontinuum, Basis, runde Bewegungen im Zeichen des Elements "Erde"...

Schwung holen (ca. 18:55 - ca. 19:35 Uhr) (Schwerpunkt an diesem Abend)
im Zeichen des Elements "Holz" geht's los: move, beat, let's go,...

Maximale Ausdehnung (ca. 19:35 Uhr - ca. 19:55 Uhr)
Speed it up! Explosion of your movements, heat, rotation, sweating,... Element "Feuer".

stürmischer Herbst (ca. 19:55 Uhr - ca. 20:15 Uhr)
das Element "Metall" bringt Struktur, stakkato, change,... and it is always a trickster too!

zur Ruhe kommen (ca. 20:15 Uhr - ca. 21:00 Uhr)
Floating, wellenförmige Bewegungen, ausrollen, Stille,... mit dem Element "Wasser".

Die Playlist (an diesem Abend gespielte Songs) der "My Move!"-Tanzabende ist
jeweils im Skriptum enthalten, dass alle TeilnehmerInnen zu Kursbeginn erhalten.

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...es folgen im Jahreszeiten-Zyklus:

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